Τι είναι ψυχοθεραπεία
Ψυχοθεραπεία είναι ένας γενικός όρος, που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την διαδικασία της αντιμετώπισης ψυχικών διαταραχών και συναισθηματικού άγχους με την χρήση λεκτικών και ψυχολογικών τεχνικών.
Ο θεραπευτής, βοηθά τον θεραπευόμενο να αναδείξει και να αντιμετωπίσει συγκεκριμένες ή γενικότερες δυσκολίες του. Ο θεραπευτής είναι αντικειμενικός, ουδέτερος και καθόλου επικριτικός. Ακούει ενεργητικά και καθοδηγεί τον θεραπευτικό διάλογο με σκοπό να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να βρει τις κατάλληλες λύσεις για τον εαυτό του. Με πιο απλά λόγια, να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Ψυχοθεραπευτικές Αξίες
Ανάλογα με την προσέγγιση του κάθε θεραπευτή, χρησιμοποιούνται ποικίλες τεχνικές και στρατηγικές στην θεραπευτική συνεδρία.
Η προσέγγιση κάθε θεραπευτή, καθορίζει τον τρόπο που εκείνος σκέφτεται, οργανώνει το θεραπευτικό πλάνο και βάση αυτής καθοδηγεί την θεραπευτική διαδικασία.
Παρολαυτά, όλες οι θεραπευτικές προσεγγίσεις, βασίζονται στην σχέση μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή, στην επικοινωνία, στην εμπιστοσύνη και στον κοινό στόχο.
Η σημασία της ψυχοθεραπείας είναι ανεκτίμητη, είτε αντιμετωπίζουμε δυσκολίες είτε απλώς επιθυμούμε να δούμε σε βάθος τον εαυτό μας.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που βοηθά τον ουσιαστικά τον άνθρωπο, να επιλύει δυσκολίες προσωπικές, να ξεπεράσει δυσλειτουργικές συμπεριφορές, να γνωρίσει εις βάθος τον εαυτό του με σκοπό να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του και τον τρόπο που σχετίζεται με τους άλλους ανθρώπους.
Πότε πρέπει να αρχίσω ψυχοθεραπεία
- Όταν δυσκολεύομαι να ανταπεξέλθω στις καθημερινές απαιτήσεις της ζωής μου και χρειάζομαι υποστήριξη.
- Όταν έχω διαγνωστεί με κάποια διαταραχή όπως κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, εθισμό κ.α. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι συμπληρωματική της φαρμακευτικής αγωγής .
- Όταν νιώσω την ανάγκη να ανακαλύψω εις βάθος τον εαυτό μου με σκοπό την υγιέστερη ανάπτυξή του.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες